让“胰岛”动起来 我是这样战胜糖尿病的 第3版

3 (p1): 认识篇
3 (p1-1): 初患糖尿病
5 (p1-2): 初尝苦果
7 (p1-3): 腿为什么发凉
9 (p1-4): 初识糖尿病
13 (p1-5): 低血糖
16 (p1-6): 眼动脉硬化
18 (p1-7): 血糖与血压
20 (p1-8): 血糖与肾脏
22 (p1-9): 血糖与心脏
27 (p2): 治疗篇
27 (p2-1): 挡不住的诱惑
28 (p2-2): 子夜丸
30 (p2-3): 南瓜
32 (p2-4): 求仙
34 (p2-5): 新式武器
35 (p2-6): 熊胆
37 (p2-7): 柿子叶
39 (p2-8): 玉米缨
40 (p2-9): 加大药量
43 (p2-10): 节食
47 (p3): 探索篇
47 (p3-1): 夜晚高血糖是健康的杀手
48 (p3-2): 饮食的误区
50 (p3-3): 饮食的次序
52 (p3-4): 我对“胰腺”的感觉
54 (p3-5): 胰腺也需要各种营养
56 (p3-6): 胰腺好按摩
58 (p3-7): 胰腺按摩操
68 (p3-8): 关于背式按摩与划痕按摩
70 (p3-9): 血糖简便的预测方法
72 (p3-10): 遏制高血压的峰值
76 (p3-11): 胰腺功能是可以恢复的
85 (p4): 反思篇
85 (p4-1): 饮食与陷阱
88 (p4-2): 关于食疗
89 (p4-3): 关于次序的反思
92 (p4-4): 塞壬的歌声
94 (p4-5): 心灵，健康的舵手
96 (p4-6): 体检，未雨绸缪
98 (p4-7): 梦与健康的关系
101 (p4-8): 关于梦
103 (p4-9): 情况就这情况
106 (p4-10): 关于反弹
108 (p4-11): 现象与本质
111 (p4-12): 锻炼，阳光之美
114 (p4-13): 酒
118 (p4-14): 盐
120 (p4-15): 茶叶
121 (p4-16): 西红柿
124 (p4-17): 荞麦
129 (p5): 再思篇
129 (p5-1): 我以我身试“科学”
134 (p5-2): 几种简单的血糖自然判断方法
136 (p5-3): 酒的妙饮
137 (p5-4): 某种促进肠胃蠕动的药物也具有降糖功能
139 (p5-5): 需要注意的几种食物
141 (p5-6): 我现在的饮食
142 (p5-7): 我容易伤风感冒的几个时段
145 (p5-8): 健康是一个系统工程
151 (p6): 互动篇
151 (p6-1): 答读者朋友问题之一
151 (p6-2): 答读者朋友问题之二
152 (p6-3): 答读者朋友问题之三
154 (p6-4): 答读者朋友问题之四
156 (p6-5): 我每天的饮食情况
158 (p6-6): 学会换算糖的摄取量
160 (p6-7): 探询健康就是求索知识之一
161 (p6-8): 探询健康就是求索知识之二
161 (p6-9): 自己是自己最好的保健医生
164 (p6-10): 健康：永恒的话题
169 (p6-11): 关于糖尿病的自然疗法（任爱华）
172 (p6-12): 焦耐芳这个人（毛毛）
174 (p6-13): 向你贡献我的迷途（后记） 本书作者是一名有着十年糖尿病史的新闻记者, 他的空腹血糖曾达到19.6mmol/L, 一度出现过多种并发症. 经过多年的模索, 他从自己的身上总结出一种非药物治疗恢复胰腺功能的方法, 停药后血糖达到正常值, 并发症也逐渐消失. 他以平实, 流畅的语言, 真实地告诉大家: 他是这样战胜糖尿病的